"とりあえずアイス"防止のススメ

こんにちは！フードファイター改め、フード&ファイターの樋口です。

夏が近づいてきましたね🌞

ということで今回はあの"とりあえずアイス現象"の対策法についてお話したいと思います！

家帰ってきてとりあえずアイス。

お風呂上りにとりあえずアイス。

デザートにとりあえずアイス。

コンビニ寄ってとりあえずアイス。

男気ジャンケンもとりあえずアイス。

空きコマの友にとりあえずアイス。

でも実はアイスって１つ食べるだけで、1日の糖分摂取量の限度に達すると言われており、さらにお腹を冷やしてしまうので、肥満、糖尿病、夏バテの原因になってしまいます。

だから、ハードな日々を送っている人やアスリートのみなさんは特に注意が必要です。

しかも毎日アイスを買っていると気付いたら1ヶ月で相当なお金をアイスに当てていたりするんですよね（笑）

そう考えると、とりあえずアイス現象は一石マイナス二鳥みたいなものです😱

そこで、とりあえずアイスをやめるオススメの方法を紹介します！！

◯SNSでアイスは食べないぞ宣言！

これは私が実践した方法ですが、Twitterで「今年の夏は頂き物以外のアイスは食べません」と宣言しました。

頂き物以外としたのは、ご好意で頂いた物を断るのはどうかと思いますし、アイスの一切を禁止したら、ルールをやぶりたくなってしまうと思ったからです。

この宣言をしたら、みんなに宣言したんだからと自制心が湧いて、すっかり買わなくなりました。

考えてみれば、とりあえずアイス現象でアイスを買った時も、一応これは買うべきか、買わざるべきかとちゃんと迷っている瞬間ってあったんですよね。

むしろ、無駄に悩む時間が減ってハッピーです（笑）

はい。私の言いたいことは２つです。

①フード&ファイターの立場からすると、アイスはオススメできません。

②何かやめたい習慣がある時は、１つ明確な逃げ道のルールを作ったうえで、禁止令を宣言すると効果的。

さあみなさんも食事から日々の生活を戦える体を作りましょう！

画像

https://sp.amanaimages.com/photo/detail/11002052039